Lagras järn

lagras järn
Järn är en tungmetall som lagras i kroppen, järn är inte vattenlösligt utan lagras i fett. Överdosering kan leda till förgiftning. Järn påträffas vanligtvis i livsmedel som inälvsmat (speciellt lever), ägg, fisk, blodmat, fågel, bladgrönsaker, fullkorns produkter, katrinplommon, russin, öljäst, rödbetor, broccoli. 1 frukt med järn 2 Järnet tas upp i tunntarmen. Cellerna där reglerar hur mycket järn som kroppen behöver ta upp. Från tarmen kommer järnet vidare ut i blodet som transporterar det till benmärgen. Där bildas de röda blodkropparna. Järn lagras också i levern, mjälten och benmärgen. 3 allvarliga symtom på järnbrist 4 Järn finns främst i inälvs- och blodmat som lever och blodpudding. Det finns även i kött, ägg och skaldjur. I vegetabiliska livsmedel finns järn i fullkornsprodukter, nötter, frön, torkad frukt och baljväxter. Jämfört med många andra näringsämnen är kroppens upptag av järn lågt. Det finns två typer av järn, hemjärn och icke. 5 Järn lagras främst i levern och även i mjälten och benmärgen. Finns även små mängder i plasma. Järn lagras i form av ferritin och hemosiderin. 6 Lagras is a small and tightly-knit settlement nestled within the swamps of Lemoyne, situated just north of Saint Denis, the largest settlement in the Red Dead series. Rooted in its Creole origins, Lagras bears the cultural influence of its African-American inhabitants who format the predominant population of this town. 7 för mycket järn biverkningar 8 Från tarmen kommer järnet vidare ut i blodet som transporterar det till benmärgen. 9 En kaka är en liten textfil som skapas och lagras på den enhet du använder för att besöka vår webbplats, som till exempel en dator eller en mobiltelefon. 10 ägg järn 12