Vad är nyttigare ris eller potatis östra

vad är nyttigare ris eller potatis östra
Dela artikeln. Hej jag undrar lite om potatis i jämförelse med pasta och ris om man nu vill gå ner i vikt. Har köpt två böcker om två personer som lyckas att gå ner i vikt en som heter Ulf. 1 2 Läkaren ger råd. "Hejsan, jag skulle vilja fråga om ris är nyttigare än potatis för min man som har åldersdiabetes. Vi har alltid ätit potatis till middagen, men nu har jag läst i tidningen att potatis inte alls är så nyttigt som vi trodde, eftersom blodsockret stiger för hastigt. 3 4 I djungeln av tillbehör som potatis, ris, pasta – och nyare varianter som bulgur, quinoa och couscous – kan det vara svårt att veta vad man ska välja. Vad är egentligen nyttigast? Här ger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér några riktlinjer. För extra kalorikoll – använd vår smarta kaloritabell. nyttig mat. 5 Fråga: Är det bättre att äta ris än pasta? Många som tränar mycket muskler äter ju ris, men däremot inte pasta. Reagerar kroppen olika på dem? Svar: Pasta och ris innehåller ungefär lika mycket energi räknat i kalorier, men typen av stärkelse och kostfibrer varierar. De ger därför olika blodsockersvar (GI-värde). 6 Jag har satt ihop en kanon lista på nyttigare alternativ till dig som vill hitta ett sätt att byta ut ris, pasta och potatis. Att äta nyttigt är faktiskt inte svårt och jag ska ge dig super bra tips om hur du kan omvandla en vanlig rätt utan att krångla till det för mycket. 7 8 Här odlas potatis på Östra Promenaden i Norrköping under krisåren runt Dagens debattörer anser att mer mark bör gå till potatisodling. 9 Men hälsa frugan att kilopriset ju inte är högre än för ris, och då är ju färsk potatis både godare och nyttigare än ris, Eller hur? 10 11